陈先生是某建材公司的总经理，几乎天天要应酬客户，抽烟喝酒都很凶，时常凌晨一两点才回家，早上睡到**点就直接回办公室，常年不吃早餐。他今年35岁，体检时查出来有血脂偏高和轻度脂肪肝。虽然还不到用药治疗的地步，但医生已经警告如果长期这样下去，脂肪肝肯定会加重，于是告诫他，一定要注意自己的饮食习惯和生活方式。
专家建议：
在高脂血症的人群中，20％-92％患有脂肪肝。患了脂肪肝其实也不必太紧张，对于轻度患者而言，只需要饮食控制、多运动，纠正不良生活习惯，基本可以控制病情。
营养指导：
王姝玉特别强调，陈先生的“高血脂合并脂肪肝”，首先应从早餐入手调养。年轻人得脂肪肝，不吃早饭常常是原因之一。因为当上午饥肠辘辘时，身体自动调用体内的储存脂肪、蛋白质转化能量。能量转化中，大量脂肪酸趁机进入肝脏。长此以往，脂肪就会严重沉积。
对高血脂患者而言，一份健康的营养早餐，应以“低热量、低碳水化合物、优质蛋白质，并适量增加纤维素”为原则，可选择水果+酸奶（牛奶）+面包。中餐则要避免进食高脂肪的食物，像动物内脏、猪脑、鱼子等应该是其禁忌。
运动指导：
运动方面，则应以有氧运动为主，运动的时间、强度、频率应结合陈先生的生活方式，如果经常应酬没有太多的时间去健身房的话，就可以做一做办公室板凳操，把陈先生需要的运动量分解到日常生活当中，这样运动就能随时随地进行，具有可操作性了。一般来说，按照运动处方指导，坚持1-2个月时间，血脂可以恢复到正常水平的高限。
