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  陈先生是某建材公司的总经理,几乎天天要应酬客户,抽烟喝酒都很凶,时常凌晨一两点才回家,早上睡到**点就直接回办公室,常年不吃早餐。他今年35岁,体检时查出来有血脂偏高和轻度脂肪肝。虽然还不到用药治疗的地步,但医生已经警告如果长期这样下去,脂肪肝肯定会加重,于是告诫他,一定要注意自己的饮食习惯和生活方式。

  专家建议:

  在高脂血症的人群中,20%-92%患有脂肪肝。患了脂肪肝其实也不必太紧张,对于轻度患者而言,只需要饮食控制、多运动,纠正不良生活习惯,基本可以控制病情。

  营养指导:

  王姝玉特别强调,陈先生的“高血脂合并脂肪肝”,首先应从早餐入手调养。年轻人得脂肪肝,不吃早饭常常是原因之一。因为当上午饥肠辘辘时,身体自动调用体内的储存脂肪、蛋白质转化能量。能量转化中,大量脂肪酸趁机进入肝脏。长此以往,脂肪就会严重沉积。

  对高血脂患者而言,一份健康的营养早餐,应以“低热量、低碳水化合物、优质蛋白质,并适量增加纤维素”为原则,可选择水果+酸奶(牛奶)+面包。中餐则要避免进食高脂肪的食物,像动物内脏、猪脑、鱼子等应该是其禁忌。

  运动指导:

  运动方面,则应以有氧运动为主,运动的时间、强度、频率应结合陈先生的生活方式,如果经常应酬没有太多的时间去健身房的话,就可以做一做办公室板凳操,把陈先生需要的运动量分解到日常生活当中,这样运动就能随时随地进行,具有可操作性了。一般来说,按照运动处方指导,坚持1-2个月时间,血脂可以恢复到正常水平的高限。

  

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3楼 2009-11-20 16:05:44
高血压,高血脂等心血管系统疾病,建议搭配破壁灵芝孢子粉+姬松茸纯粉+灵芝超细纯粉 效果相当好。CALL ME 13816952836
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5楼 2010-12-11 15:07:14
螺旋藻含有丰富的不饱和脂肪酸,β—胡萝卜素和生育酚,不饱和脂肪酸能调节前列腺素的分泌,而前列腺素有调节胆固醇,使其维持在正常水平的功能。β—胡萝卜素能防止过多低密度脂蛋白形成和氧化。生育酚有提高高密度脂蛋白,降低胆固醇的作用。以上已从螺旋藻的营养成份和药理上,讲述了螺旋藻对降血脂的作用。
螺旋藻,经过动物试验、临床验证,证明具有降血脂的作用,卫生部在1997年批准为降血脂功能的螺旋藻。当然,在服用螺旋藻时,也要控制饮食,少吃高脂肪食物特别是动物性脂肪和动物内脏等含高胆固醇的食物。
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