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主题:造成月经失调的罪魁祸首 2011-06-08 16:43

来源于:广东省军区专科医院

每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子。许多女性发生月经失调只是从盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去找原因,而忽视了生活因素。实际上,许多没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。


  月经失调的原因:
  1.压力
  如果长期处在压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就开始紊乱。同样,长期压力过大导致了精神紧张、心情压抑、生闷气或情绪不佳,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。
  解决方法:
  (1)缓解精神压力,可以从事一些全身运动,如游泳、跑步,每周进行1-2次,每次30分钟。
  (2)多食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
  2.贪凉
  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
  解决方法:
  (1)经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
  (2)不防在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡汤,都对这类情况一起的月经不调有一定作用。
  3.电磁波
  各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经不调。
  解决方法:
  (1)日常操作电脑时要做好防护。
  (2)在手机上装个免持听筒对话器是个比较安全的选择,当然最好不要长时间使用手机。
  (3)少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续时间不要过长,次数不要多频。
  (4)多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
  4.便秘
  便秘会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁就会发生充血,并失去弹性。若子宫长期保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。
  解决方法:
  (1)甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动。
  (2)每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治疗便秘有显着效果。
  (3)杜仲茶是便秘的上好饮品,可减少便秘,减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。
  (4)核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食,少食用咖啡和多吃香蕉也能起到排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。
  5.滥用药
  滥用或经常使用大量抗生素,对女性而言可导致月经不调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人体的抵抗力,导致了机体功能障碍。
  解决方法:
  (1)良好的自身免疫力会帮你抵抗轻微的小病。
  (2)不要随便地给给抗生素“升级”,一旦用了高级的抗生素,再用低级的抗生素就不起作用了,因为病菌对其已经产生了耐受力,因此用药要询问医生,升级要慎重。
  6.蹦迪
  躁声会导致女性机能紊乱,对月经和发育能力均有不良影响
  解决方法:
  经期尽量选择清净的地方聚会,减少对躁声的接触,可以缩短每次在迪吧的时间,或在自己家中开Party
  7.吸烟
  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
  解决方法:
  (1)改变不良生活习惯,果断地戒烟。
  (2)适量补充维生素C,维生素C能够减轻吸烟对人体的危害,
可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

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4楼 2011-06-15 16:38:44

我月经不调治疗好使用的安琪痛经贴,效果很好的

痛经的姐妹可以去试试的!

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8楼 2012-06-15 15:23:06

造成月经不调的原因是有很多的,最好的方法就是去医院确定一下你的病因,也好对症下药,台州东方妇产医院就是一家很不错的妇科医院,一直深受女性朋友的信赖。他家地址是:台州市椒江区经一路326号。

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了解了,谢谢
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14楼 2013-09-12 15:50:49

可是尝试用阿胶来补血调血,缓解月经不调。大家普遍认为阿胶是温热的,月经期间可以吃些阿胶来补气血,但也有不少人认为,月经期间不能吃阿胶。其实,阿胶还能调节月经紊乱,但是用阿胶进补方法要正确。

月经过后,女性可以食用阿胶,他们既具有食物的特性,又具有药物的功效。而且女性因为有周期性失血的生理特点,与血也结下了不解之缘。因此,中医学早就有“女人以血为本,以血为用”等观点。所以女人一生都要养血。作为有补血圣药的国胶堂阿胶是女性一生的伴侣,它不仅能帮助女性调理月经,同时还还能帮助女性弥补所有流失的血液,保持青春的容颜。

[p]推荐你一道月经辅助治疗月经推迟的食谱——阿胶当归乌骨鸡汤

阿胶10克,当归15克,乌骨鸡1只(约300克)。将当归加水适量,煎煮至沸,去渣取汁,趁热放入阿胶溶化备用。把乌骨鸡宰杀后,去毛剖腹,取出肠肚内脏,将鸡肉清洗干 净,切成块,单独熬汤,然后与当归阿胶液混合均匀后,喝汤吃肉,每周1次。

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