39健康论坛 >> 病友论坛 >> 男科论坛
用户名 密 码 忘记密码?

秋季推荐四大健康食品 


百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,能提高机体免疫功能。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。 


 红枣 红枣性味甘平,入脾胃二经,有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用红枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。药理研究发现,红枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒,红枣性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 
 红薯 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。  枸杞 枸杞具有解热、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎等作用。
但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。



[本帖于2011-09-19 09:24:09zhiqiuye 修改过]

分享至微博

【随便看看】

------------------------------------------------
  • 中级战友:6869
  • 帖子/回复:2/3356
  • 论坛生日:2006-12-30
  • 在线时:40844分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
2楼 2011-09-19 15:59:40

这个也发啊!

地球人都知道!

  • 新手上路:255
  • 帖子/回复:8/3
  • 论坛生日:2011-08-13
  • 在线时:2337分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
3楼 2011-09-19 17:05:17

,加深印象嘛

  • 初出江湖:37
  • 帖子/回复:0/3
  • 论坛生日:2010-05-19
  • 在线时:182分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
4楼 2011-10-17 21:24:34
现在的社会要想健康,我看是没戏了
  • 新手上路:259
  • 帖子/回复:2/45
  • 论坛生日:2013-01-03
  • 在线时:1866分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
10楼 2013-01-22 18:05:12
  • 新手上路:73
  • 帖子/回复:3/4
  • 论坛生日:2013-01-21
  • 在线时:428分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
11楼 2013-01-22 18:53:24
今天天气很好,空气质量也不错,是一个出行的好天气。
论坛最新话题
论坛最热话题
24小时论坛热贴
论坛热帖
论坛精彩推荐
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们
296.4ms