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  生活中,我们周围有那么些普通的女性,她们肩负着女儿、妻子、母亲、同事、闺蜜多重角色,默默承受来自工作、生活的压力,欣然享受着平凡而简单的快乐。

  随着癌症的年轻化,常态化,我们不得不对这些女性癌症提起高度警惕,提早做好预防工作。南宁南国妇产医院专家表示,精神压力会造成细胞和乳房组织的改变,使身体的内分泌紊乱,这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。
  小心“四种气”,别让它们找你麻烦
  怨气
  经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况。
  闷气
  多发生在夫妻、情侣之间,职场中也常有发生,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来,让人感觉不寒而栗。
  赌气
  人们经常由于不满意或受指责而赌气。赌气的心理其实也是一种存在感的体现。这种赌气的结果不但当时会伤害搭配别人,过激的情绪激动行为,带来的后果往往最受伤的是自己。
  怒气
  对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。身体会留下生气的痕迹。
  以上所提到的几点情绪,如果经常来找你麻烦,时间长会在心中变成抑郁,郁结难发,将会给身体和心理都带来一定的疼痛。易怒会干扰到内分泌系统,造成紊乱,增加患乳腺癌的几率。
  而乳腺疾病,如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。
  因此,女性朋友要学会调节不良情绪,并培养快乐轻松的生活方式,开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光,回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情,深呼吸,听音乐或者找人倾诉,都可以将这些坏情绪统统丢掉,避免在体内郁积,成为诱发乳腺疾病的隐忧。好心情是最好的消炎药。
  当然,预防乳腺癌最关键的就是定期去医院检查,以往建议30岁以上的女性每半年做一次乳腺彩超,现在患病趋于年轻化,所以建议二十多岁的女性也最好能半年检查一次。

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