月经周期规律的妇女，其排卵期一般在下次月经前二周左右（下次月经开始前１２～１６天）。如果在排卵前后４～５天性交最易受孕，故称为禁戒期，而在其余２０天左右（亦即月经前后７～１０天内）不易受孕，称安全期。因安全期依下次月经开始时的日期来推算，故称为日历法。这种方法推算的禁戒期较短。

　　体温法是通过记录每日基础体温以显示排卵的时间。排卵期黄体酮水平增加，可能引起体温升高，如果测量并记录每天早晨醒来时的体温，就可得到典型的排卵与不排卵的基础体温曲线。从月经停止直到体温升高后２～４天，一般应避免性交。如果在整个月经周期中都没有测出体温升高，由于不知什么时侯会有排卵，故也不能性交。这种方法推算的禁戒期相当长。