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主题:美眉们不可忽视的补血蔬果 2011-11-08 10:30

以往都说,猪肉和猪肝才是补血能手。但是,对于顾忌身材的女性,以及素食一族,难道就注定要受贫血的折磨吗?
  其实,除了肉类外,以下果蔬也有补血功效,大家不妨多多选择。尽管如此,还是建议大家荤素搭配,多种来源的营养,才更有益于健康。
  南瓜
  南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
  红枣
  红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
  甘蔗
  甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
  葡萄
  葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

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2楼 2011-11-08 10:31:40

猪肉和猪肝才是补血能手。但是,对于顾忌身材的女性,以及素食一族,难道就注定要受贫血的折磨吗?

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3楼 2011-11-19 22:23:12

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6楼 2011-11-28 10:15:03
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19楼 2012-03-26 10:28:06
食疗法永远是最好的啊~
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21楼 2012-04-13 13:25:08

还有海参呢

《黄帝内经》中说:“有诸形于内,必形于外。”意思就是人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。黄帝内经中说:“人之所有者,气与血耳”,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现,气血是人体之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础,美丽应由内而外,气血充足,自然健康美丽、白里透红。

这就是为什么要补气血的原因


1.海参具有生血、补血、养血功效,不仅保证体内血液充足,并且不断净化体内血液,调节内分泌系统,促进人体生理和谐,抵抗力增强,从精、气、神三个方面同步调整人体。
2.海参多糖具有强大的修复和再生的功效,可以修复受损的肾细胞,调节卵巢内分泌达到一个健康良性的循环。
3.修复体内功能低下的器官,提供充分的营养物质,全方面调理人体。
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25楼 2012-04-30 14:51:37
食疗法永远是最好的啊~
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红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢
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30楼 2012-06-25 18:06:28
“调经养血宝”倡导的是“气血双补、调经养巢、美容养颜”新理念,通过调经养血润卵巢,从根本消除女性衰老情况,使女性重新恢复年轻时的青春活力和迷人魅力。通过20年的研究调查发现对300多位女性服用的效果验证 需要的Q我了
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使用马医师抗菌卫生巾,卫生棉条,抗菌内裤,抗菌理疗内衣,可以在身体表面建立立体无菌环境,有效抑制任何细菌病毒滋生和繁衍!让您远离任何妇科炎症困扰。你还在犹豫什么?为了自己和家人的健康,赶紧来淘宝搜马医师吧!找我也可以2456000285
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