39健康论坛 >> 妇科论坛 >> 常见疾病 >> 卵巢囊肿
用户名 密 码 忘记密码?
主题:生活中保养卵巢 记住7件事 2011-11-11 10:52

1.来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2.红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  3.煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  4.避孕,一定要避孕

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  5.“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  6.少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  7.离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  TIPS:两道药膳,卵子健康餐

  A、莲肉白果粥:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。

  B、赤小豆粥:赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。


分享至微博

【随便看看】

------------------------------------------------
  • 游客:-704
  • 帖子/回复:176/77
  • 论坛生日:2011-08-19
  • 在线时:3944分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
2楼 2011-11-11 10:52:37

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  • 新手上路:244
  • 帖子/回复:6/11
  • 论坛生日:2012-02-20
  • 在线时:2074分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
5楼 2012-02-20 13:57:33
  美容院流行的“卵巢保养”不可靠
李贤玲(版主)
  • 初级战友:3476
  • 帖子/回复:40/325
  • 论坛生日:2011-08-13
  • 在线时:24627分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
8楼 2012-03-17 10:25:32

卵巢包养基本上就是个谬论!~

  • 新手上路:133
  • 帖子/回复:1/12
  • 论坛生日:2012-06-03
  • 在线时:930分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
11楼 2012-06-12 11:22:06

可信吗 还是支持一下好了

  • 崭露头角:606
  • 帖子/回复:7/35
  • 论坛生日:2012-07-31
  • 在线时:4086分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
12楼 2012-08-03 14:24:06

女性要关爱自己,千万别到流产的地步!


  • 初出江湖:12
  • 帖子/回复:0/1
  • 论坛生日:2012-09-08
  • 在线时:71分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
13楼 2012-09-08 09:29:23

建议用:人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子等或者是【金巢】都可以

  • 崭露头角:714
  • 帖子/回复:55/35
  • 论坛生日:2012-08-13
  • 在线时:4861分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
14楼 2012-09-12 15:52:25

保养卵巢很必要,但女性朋友也要对治疗卵巢早衰的方法有所了解,以免出现病急乱投医的情况。

坤泰胶囊能解决您的卵巢早衰问题,还您健康的卵巢。

  • 新手上路:83
  • 帖子/回复:7/4
  • 论坛生日:2012-12-26
  • 在线时:179分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
15楼 2012-12-29 13:45:31

人流对女性的伤害很大,尤其是对子宫和卵巢的伤害更是尤为明显,所以人流术后要和坐月子一样的保养,除了食补之外,记得吃SHOW子宫修复组。帮助恢复子宫的健康

  • 初出江湖:26
  • 帖子/回复:2/1
  • 论坛生日:2012-12-30
  • 在线时:137分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
16楼 2012-12-30 13:24:46
引用:jfjyjh 的原贴:15楼

人流对女性的伤害很大,尤其是对子宫和卵巢的伤害更是尤为明显,所以人流术后要和坐月子一样的保养,除了食补之外,记得吃SHOW子宫修复组。帮助恢复子宫的健康


这个是国内第一个人流之后的保养品呢,人流后的姐妹们可以服用哦,但是以后要坚持避孕了哦,人流过频,红颜易逝啊

  • 新手上路:333
  • 帖子/回复:19/194
  • 论坛生日:2012-12-29
  • 在线时:981分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
18楼 2013-04-06 14:43:17
使用马医师抗菌卫生巾,卫生棉条,抗菌内裤,抗菌理疗内衣,可以在身体

表面建立立体无菌环境,有效抑制任何细菌病毒滋生和繁衍!让您远离任何

妇科炎症困扰。你还在犹豫什么?为了自己和家人的健康,赶紧来淘宝搜马

医师吧!找我也可以343848487 (骗子死一户口本)
论坛最新话题
论坛最热话题
24小时论坛热贴
论坛热帖
论坛精彩推荐
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 联系我们
265.2ms