１．男人篇
http://bbs.39.net/sex/topic/1240434.html 保护性功能男人少吃豆制品
“没有搞错吧，我天天吃豆腐，也会影响这个?”40岁的王先生一脸不信任地看着医生。但是禁食豆腐一个月加上一些药物调理后，情况确有好转。南京妇幼保健院潘连军博士告诉记者，经过他们研究发现，经常吃大豆制品的人患性功能障碍的几率要比常人高出三倍多，在国内提出这个观点还是第一次……
http://bbs.39.net/sex/topic/1248444.html 男人“雄风不倒”7个秘诀
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变……
http://bbs.39.net/sex/topic/1238394.html 危害男性“下身”三部曲
包茎和包皮过长都是天生的发育异常。包茎是指包皮口过小，包皮不能上翻显露出阴茎头；包皮过长则是包皮覆盖全部阴茎头，而包皮口并不小，可以勉强上翻显露部分阴茎头。倘若存在有包茎与包皮过长，阴茎头无法显露，那么就会奏响这“危害三部曲”……
http://bbs.39.net/sex/topic/1246066.html 三法巧帮男人私处保养
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始……
http://bbs.39.net/sex/topic/1236330.html 男人要性福锻炼有讲究
有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行「床上活动」时便不会力不从心……
http://bbs.39.net/sex/topic/1178368.html 男人洗澡不妨做点“小动作”
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来……
２、女人篇
http://bbs.39.net/sex/topic/1290947.html 女性清洗私处的正确做法
你的清洁工作是否正确呢？要知道，错误的清洁方式，不但不能带给你洁净，反而会影响健康，甚至造成妇科病症。 ……
http://bbs.39.net/sex/topic/1238410.html 你一定要知道他的10个性新知
嘘，不要欢呼得太大声！这里有10个来自世界卫生组织的最新性新知—都和男人有关！下次男友再想在你面前摆出专家模样，你可以骄傲地告诉他：看看，其实我懂得比你多！……
http://bbs.39.net/sex/topic/1259002.html 湿润女人：享受多样性高潮
你觉得性高潮离你远吗？其实，通往性高潮的途径非常多，稍微改变一下做爱的方法，就可以体验多种不同的性高潮。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1007641.html 丈夫早泄毁了我的“性福”
对于我老公，我真的是欲哭无泪。昨晚他缠着我要，我没兴趣。和他做我是提不起一丁点儿兴趣的，因为他太令我失望了，我现在最害怕的就是和他做这个，想想我就恐怖啊，和他做我就是为了尽一个妻子的义务，每次我就是躺在床上，他上来动两下，完事昨晚也是如此，我本来是不同意让他上的，我说用手帮他弄出来，他不干，一定要进，进了，他小心的抽动了五下，射了。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1144730.html 吞精液的作用
食用男子的精液至少有以下十大好处： 第一， 可以保护皮肤，美白皮肤。精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他 任何护肤产品都比拟不了的。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1197979.html 性爱时阴道干涩该怎么办？
性爱时，阴部迟迟不退的干涩带来火辣辣的疼痛，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳形象地指出：性器官也需要保湿。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1193899.html 女人越主动越容易有性高潮
27岁时余娜结婚了。婚前从一些书籍中看到新婚后性生活的甜蜜与快乐的描述，令她憧憬不已。可是，美好的洞房花烛夜，她一点快感也没有。当初她还以为是自己初夜不解风情所致，可是，1年时间过去了，无论她怎样努力体会，也得不到愉快的感受。每次都是丈夫高高兴兴的，而她却无动于衷，觉得这种事可有可无。她担心身体有毛病，可到医院检查却一切正常。为什么会这样呢?余娜陷入了苦恼中。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1193892.html 女人改善性生活的小妙招
通常来说，男人更愿意行动而不是交谈。但如果他一直这么行动下去，我们的高潮恐怕要等到明年了。怎样对他说，而又不让他沮丧或恼火呢？我们要学会一些技巧。……
３、性保健知识
http://bbs.39.net/sex/topic/1215159.html 增强“性能力”要从心开始
通过以上的训练，患者已经了解了自然而然地出现的勃起及其消退，接下来要做的就是与伴侣的沟通与配合。起初的时候，可以尝试不进行性交，先让伴侣了解你的性反应过程，如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习，效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”，问题往往就会迎刃而解。 ……
http://bbs.39.net/sex/topic/1178382.html 注意：性生活不宜超15分钟
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1171440.html “高矮肥瘦”做爱方式疑问解答
问：我的体型稍嫌肥胖，但我的女友却很瘦弱，每当我们做爱时，我腹部堆积的赘肉总是让我无法顺利露出生殖器，着时让我困扰不已，到底有没有适合我的做爱方式?……
http://bbs.39.net/sex/topic/1280212.html 滥服春药助“性”危害巨大
在现代，有类似春药的药物，如“性药”或“催欲药”。这类药基本是化学合成药，大都含有性激素，如丙酸睾酮、甲基睾丸素、苯丙酸诺龙、绒毛膜促性腺激素等，具有催欲作用，且力专效捷。然而，古人言“纵欲催人老”，“房劳促短命”。如果用药者不善节制，纵欲房劳，甚至使用春药来支撑性生活的话，那么轻则因春药性多温燥，使机体遭受难以恢复的损害;重则可引起睾丸萎缩，脑垂体分泌激素失调，造成不良后果。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1306542.html 夫妻间性爱抚的部位和手法
夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式，是温柔、激情、充满欢愉的体验。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1273564.html 古代房中术中的性保健策略
“房中术”是一个带色情意味的词吗?在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学?……
http://bbs.39.net/sex/topic/1184256.html 夫妻间性生活的保修清单
众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢?当然需要!休.康佩尔曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。……
http://bbs.39.net/sex/topic/1312643.html 五招让老公精力四射
夫妻在刚结婚那阵，性生活浪漫而令人陶醉。丈夫的温柔、体贴常常会让妻子感到销魂荡魄，让她真正体会到了做女人的甜蜜。可是，随着生活压力的加大，丈夫的工作压力也越来越大，夫妻间亲昵的次数会越来越少，丈夫性兴趣也日益低落，甚至他的勃起时间也没有以前长久了。这时候，作为一个妻子，应该想到该给丈夫的性能力充充电了。……
[本帖曾于2009-09-22 13:52:45时间被十五笔画修改过]
