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主题:教你十招让你千杯不醉 2008-08-15 15:07
年前一个聚会挨着一个聚会,特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯,如何才能不醉酒呢?让卫生部高级营养师王小春教你几招。
 ◆营养师教你十妙招
  1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
  2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
  3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
  4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
  5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
  6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
  7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
  8.疲倦时暂时别喝为宜;
  9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;
  10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
  ◆解酒误区
  1.浓茶解酒
  民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。
  2.酒后洗澡
  喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
  ◆解酒招数
  1.吃水果
  如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
  2.吃馒头
  很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
在这空间里,人们可以寻找合适的房子、理想的工作或者志趣相投的朋友,或寻找任何其他可能需要的东西,并提供自己的物品或服务等等。

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2楼 2008-08-16 12:20:23
好帖子~ idea不错哦
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3楼 2008-08-16 13:14:16
夏天,和冰啤酒,好吗?
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4楼 2008-08-16 13:17:37
发错了,,,我是说在不醉,就喝到肚了经过肝吸收,还不是伤害身体
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5楼 2008-08-16 16:43:55

学习了!!

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6楼 2008-08-21 15:12:28

可以学习!

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7楼 2008-08-23 16:32:16

可以嘛

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8楼 2008-08-28 20:10:34
哦哦,学习学习啊
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9楼 2008-08-30 17:37:08
可以参考一下啊
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10楼 2008-08-31 10:13:59
学习,学习一下                   
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11楼 2008-08-31 15:14:00
原来有这样的说法
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12楼 2008-08-31 19:10:46
吃馒头 居然可以
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13楼 2008-08-31 20:31:34
嗯嗯,学习学习了啊,呵呵
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14楼 2008-09-01 16:05:20
勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜
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15楼 2008-09-02 16:00:58
说的好~~~
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16楼 2008-09-02 22:03:37

可以吗?哈哈,好像不错啊

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17楼 2008-09-03 09:59:18
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
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18楼 2008-09-04 13:37:00
不错的方法啊,呵呵
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19楼 2008-09-04 23:17:09
学好了点东西,呵呵
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20楼 2008-09-15 15:33:56
好,不错,以后告诉老公,也让他多注意这方面的问题
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