时间+毅力是减肥的第一法宝。无论什么方法都要坚持才有效。

还要记住黄金法则少吃多运动。

做好了这些心理准备那就是成功的一半拉。

最近经过我们寝室成员的试验发现了很多减肥方法既经济又实惠而且效果还很棒。大家可以尝试一下哦。

1，香蕉麦片粥。香蕉一根+牛奶一袋+麦片30克左右。把麦片泡好，牛奶温热，香蕉捣碎，放在一起，当作早餐吃味道非常好，而且让身体很舒服，排便很通畅哦。在享受中减肥。

2，牛奶+豆腐在一起煮，很饱腹，吃了它小腹会逐渐变得平坦，而且皮肤变得很好。豆腐属于大豆制品含有植物性微量元素有助于排出多余水分，提高消化功能。而且多吃大豆及大豆制品，又可以延缓衰老，一举多得。

3，多饮水，特别是茶哦。泡好的绿茶水+捣碎的香蕉，很好的瘦身饮料。

特别推荐早起的时候空腹喝一杯蜂蜜加平果醋。苹果醋味道很好，而且刺激作用小，两者加起来清除体内垃圾很棒哦。