2楼 2008-10-11 11:14:16
专家点评: 文中的“我”陷入了心理学称之为“恋情幻想”的困扰之中,即当事人沉浸在自己的幻想天地中,满足自己在现实生活中难以实现的愿望,或是通过幻想来逃避现实生活中的不如意。“我”属于前者,当求爱失败后,就幻想着通过某种不切实际的途径来“梦想成真”。偶尔为之的白日梦不能算是一种病态,如果长期沉浸在幻想中不能自拔,就会发展成为“强迫空想症”。
心理学告诉我们,幻想有积极和消极之分。积极的幻想接近“理想”,它是在正确的思想指导下产生,能激励人的斗志,鼓舞人的信心,推动人去努力学习和工作,做有益于社会、他人和自己的事情;消极的幻想的特征是脱离实际,以愿望代替行动,俗话说“想入非非”,或称“空想”、“白日梦”。耽于空想的人,只能是白白地浪费青春和生命,如果发展成为“强迫性空想症”,就是人格不健全或人格障碍,严重者可发展成为抑郁症等精神性疾病。
研究发现,强迫空想者大多是性格内向、敏感脆弱,且有着丰富想象力的人,女性多于男性。当他们面对挫折和不能克服的困难时,通常不能通过自身的努力克服困难、战胜挫折,而是通过幻想来弥补不如意,通过白日梦来安慰自己。长此以往,他们发现幻想终究是幻想,觉醒后失望更大。少数人会因不能承受严酷的现实而最终导致精神障碍,大多数人则能通过及时的心态调整,积极面对现实,从而从白日梦中解脱出来,走向新的生活。
怎样才能摆脱强迫性空想,从失恋后的白日梦中解脱出来呢?
自我安慰:自我安慰的方法是心理上的一种补偿机制,它可使人在逆境中保持良好的心态,能使人很快恢复心理平衡,比如恋爱遇挫,可以这样自我安慰:你不愿做我的男朋友,我还不稀罕你呢,我要自己变得更好,总有一天会找到一个比你更好的男朋友!这样有助于从自慰中扫除空想和忧愁。
增强意志力:平时加强学习,加强性格的修养,克服脆弱心理,锻炼坚强的意志。当强迫性空想来临时,运用意志力自我克制,并自我暗示、自我命令自己不要空想,把精力投入到学业或工作中去,以此战胜空想。
情绪排忧法:积极参加一些有益的文化娱乐活动,多与人交往,着力改善性格中的缺点。当空想来临时,可以选择一些自己比较感兴趣的事做,比如听一些轻松或励志的歌曲,看自己喜爱的影视书刊等,培养多方面的兴趣和乐观的情怀,做事业和生活中的强者。
摆正恋爱态度:恋爱是男女双方两颗心的彼此融合,一厢情愿的单相思于己于人都不利。如果是通过幻想对方“倒霉”来依赖自己的单相思更是带有病态的心理,不仅在现实生活中难以“心想事成”,当事人还会在自我责备中受到更深一层的煎熬。天涯何处无芳草,爱人的前提是学会自爱。