终于在三九注册了。

　　因为一直在减肥频道浏览，也想把自己减肥的决心下一下。

　　三月份体检时有72KG，现在最新数字是66kg，争取明年三月份时降到62KG以下，一年减去10KG应该可以做到吧。

　　嘿嘿，其实最新目标是十一月达到65KG，应该可以。十二月争取达到62KG，目标定小一点，自己就不那么累了。

　　之前已经养成了晨跑的习惯，可是现在越来越冷的天让我无法继续。今天坐公交上班，研究发现时间安排合适可以坐车一半，剩下的走路半个多小时，下班时再走半小时，一天也就是一小时的运动量了。呵呵，不可小看哦！

　　因为之前晨练已经习惯早起了，所以早早出门对我而言不是问题。这个新方案可行，呵呵，我研究了很久的内容终于证实可以实行。饮食还是象现在控制的这样，早餐正常吃，午餐自带盒饭（量可以自己控制），晚餐除主食不吃其它如常。事实上晚餐吃的也很丰富，菜量不少。

　　加油，已经有成效了就要好好坚持。今年的最佳任务是60KG，目标任务是62KG。