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主题:跑步机保养6个实用小技巧 2011-10-26 15:03
早在偶读高中,伟大的老爸给我买第一台跑步机开始,就爱上了跑步健身。不管刮风下雨,只要空暇就在家都跑步健身,要哥花银子到健身房玩,实在伤不起!!!
    如今我也算是骨灰级的健身达人了,家里跑步机也换成了新款汇康跑步机,最近见一些童鞋在网上经常问跑步机的保养问题,现在偶发扬雷锋精神,拿出来跟大家晒晒,如有雷同,纯属巧合,莫拍砖!

  一、请留意使用环境
  跑步机最好放在室内,如果真要放在阳台,要防雨防暴晒防潮。并且摆放的场所要干净平整。不要在电压不稳定、没有接地保护电源、灰尘大的情况下使用跑步机。

  二、使用注意事项
  每次使用之前对跑步机进行适当检查,可以看看皮带是不是松,开机有没有异常噪音,电源线有没有损坏。
  每次开机前先站立在跑台边条上,待设备开始运转后再踏入开始运动。使用后将电源拔除。

  三、注重清洁
  定期清除灰尘,我一般是一星期清除一次。可以用肥皂和清洁布清洗跑带和跑带两边暴露在外的部分。平时运动也要确保运动鞋干净,每次使用完跑步机后,将把手,跑带上的汗水擦干。
  每年一次对跑步机马达盖内部进行清洁,使用工具打开马达盖后,用小型吸尘器排除内部积尘。

  四、润滑也是很重要喔
  每季度对跑板进行一次润滑。我现在买的汇康来跑跑步机在买的时候有机器自带的润滑油,我就用这个可以了。在停机状态下掀起跑带,滴入跑板中间部位,滴5~10滴左右。

  五、跑带对中调节 这是必须的
  童鞋们有没有发现,有时跑带会出现偏离的现象(那是因为我们跑步时经常左右脚的用力不一致)如果跑带偏向右边,可以将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈,再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈;如果跑带偏向左边,反之即可。

  六、日常维护
  每月加固一次液压杆,使用扳手拧紧液压杆上螺丝,并使用润滑油润滑液压杆。

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3楼 2011-10-28 17:34:34

楼主写的不错!

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4楼 2011-10-28 17:34:47

顶一个!

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6楼 2011-10-31 11:53:17
跑步机还要保养啊。。。
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7楼 2011-11-01 14:28:23
哇塞。。。保养跑步机这么多说法啊。之前都不知道
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11楼 2011-11-01 14:45:01
跑步机的轮轴应该是最容易坏得地方吧??
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13楼 2011-11-13 16:38:25

路过看看~~~


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