39健康论坛 >> 生活健康论坛 >> 养生保健
用户名 密 码 忘记密码?
123456...11
抗生素(总版主)
  • 钻石长老:151800
  • 帖子/回复:13532/14452
  • 论坛生日:2003-08-25
  • 在线时:135416分钟
  • [只看楼主]
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线

  都说两个陌生人见面时,最不会出错的就是谈论天气;而当两个熟人见面,话题则常常由“脸色”开始——“您今天满面红光的,一定是有什么喜事吧?”、“看你脸色苍白,是不是最近没睡好啊?”其实,脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。

  女人的美是由内到外的,身体好,气色才好,正常人的脸色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外,饮食不当也会影响人的脸色。

         

  1、脸色苍白

  苍白、煞白、惨白,这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。

  2、脸色暗黄

  蜡黄、焦黄。中医认为脾胃是先天之本,是营养物质的来源,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

  3、脸色发红

  通红、潮红。健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,就是像潮水那样,比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关,一般面色潮红的人还有五心烦热的表现,也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火,往往只是在颧骨发红。

  4、脸色发黑

  枯萎、憔悴。发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”,看起来像老了好几岁。钱会南表示,脸色发黑和肾关系比较密切,肾虚的病人多见面色黑,中医认为五色对应五脏,黑是跟肾相对应,所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑,它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。

  5、脸色发青

  青是属于肝的一种色,脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显,比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒,我们有时说“冻得发青”,就是因为气滞影响了气血的运行。

  女人常做五招好脸色自然养出来

  喝水最养好脸色,不让自己成为咖啡因的容器

  现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

  Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

  挑剔一点没坏处,蔬菜也一样

  西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

  Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

  去跳舞吧,舞出好脸色

  春季的空气依旧寒冷,Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的养料,去跳舞是个好选择,舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来

  Tips:好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

  稍微喝一点儿黄酒

  脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。

  Tips:可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。

  培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会

  我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。

  Tips:食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

分享至微博

【随便看看】

------------------------------------------------
  • 初级战友:3305
  • 帖子/回复:23/868
  • 论坛生日:2008-12-05
  • 在线时:10912分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
3楼 2011-11-17 10:40:42

好好好 学习力

  • 初出江湖:35
  • 帖子/回复:0/1
  • 论坛生日:2011-11-06
  • 在线时:312分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
4楼 2011-11-18 14:22:51
好好学习
  • 新手上路:97
  • 帖子/回复:0/8
  • 论坛生日:2011-11-15
  • 在线时:630分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
5楼 2011-11-20 17:32:23

z自己爱自己

  • 初出江湖:42
  • 帖子/回复:2/2
  • 论坛生日:2011-11-21
  • 在线时:249分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
6楼 2011-11-21 18:58:16
谁翻的页啊,前排没了
  • 初出江湖:10
  • 帖子/回复:1/1
  • 论坛生日:2011-11-29
  • 在线时:0分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
10楼 2011-11-29 16:38:01

嗯嗯。。。知道了。。。以后知道了。。。



  • 新手上路:431
  • 帖子/回复:47/17
  • 论坛生日:2011-10-11
  • 在线时:3709分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
14楼 2011-12-01 14:35:03
  • 初出江湖:5
  • 帖子/回复:0/1
  • 论坛生日:2011-12-04
  • 在线时:0分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
16楼 2011-12-04 15:55:04
  • 初出江湖:27
  • 帖子/回复:0/2
  • 论坛生日:2011-05-04
  • 在线时:186分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
20楼 2011-12-07 13:30:53

很好 谢谢

  • 新手上路:74
  • 帖子/回复:0/2
  • 论坛生日:2011-12-27
  • 在线时:663分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
31楼 2011-12-27 17:15:23

好好好 学习力

  • 新手上路:74
  • 帖子/回复:0/2
  • 论坛生日:2011-12-27
  • 在线时:663分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
32楼 2011-12-27 17:15:27

好好好 学习力

  • 新手上路:166
  • 帖子/回复:0/7
  • 论坛生日:2011-03-31
  • 在线时:1960分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
33楼 2011-12-28 20:45:35
  • 初出江湖:41
  • 帖子/回复:0/22
  • 论坛生日:2011-12-06
  • 在线时:422分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
34楼 2012-01-05 11:04:13
可以自己判断了。。烟台顺泰厨房设备

为了展示自己的产品,自己开了个小规模食堂,方便大家过来参观,看一下具体的厨房设备是怎样运用的,以及该怎么使用,怎么选择,另外有展厅可提供参考服务。。烟台顺泰厨房设备提供0535-2963657

  • 新手上路:210
  • 帖子/回复:9/34
  • 论坛生日:2012-02-01
  • 在线时:562分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
36楼 2012-02-02 11:42:00

好好学习 天天向上

  • 初出江湖:11
  • 帖子/回复:0/1
  • 论坛生日:2012-02-06
  • 在线时:62分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
37楼 2012-02-06 16:44:14

  • 新手上路:54
  • 帖子/回复:0/63
  • 论坛生日:2012-02-15
  • 在线时:223分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
45楼 2012-02-15 14:25:28

哇....高招那么多呀!都可以进驻中国医疗人才总部网啦,哈哈!!~~~~

  • 初出江湖:11
  • 帖子/回复:0/1
  • 论坛生日:2012-02-22
  • 在线时:61分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
46楼 2012-02-22 15:54:40
恩信云计算ERP是针对不同行业的企业管理解决方案,它涵盖了生产、分销、服务等行业。它是功能集成的ERP系统,一套系统解决企业全部问题杜绝了信息孤岛,子模块包括客户关系、产品设计、生产管理、库存管理、采购管理、委外管理、物流配送、电子商务、质量控制、资金控制、财务系统、人力资源、协同办公、系统安全等。
恩信云计算ERP分为公有云ERP和私有云ERP两种使用方式,公有云ERP用户可以免费在线永久使用,购买私有云ERP的客户可以免费获赠硬件服务器。无论哪种方式客户都可以通过无处不在的互联网随时使用,随时扩展,完全克服了传统软件高成本、高风险、高能耗、重复建设、使用局限等方面的弊病。恩信云计算ERP硬件服务器集成了Linux、Apache、JDK、Mysql、DRBD等支撑软件,支持磁盘镜像、双机备份、服务器集群等模式运行恩信私有云ERP软件,让客户立即体验高性能、高安全、高可靠、功能集成、数据私有、低成本等强大优势,实现免安装、免调试、免维护、插电即用的简约式企业信息化,凡是购买恩信私有云计算ERP的客户都能得到这样服务器
  • 新手上路:131
  • 帖子/回复:1/20
  • 论坛生日:2012-02-18
  • 在线时:943分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
49楼 2012-02-24 16:59:19

黑糖是一种未经提练的纯糖,含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素,经过研究证实,黑糖具有改善血管硬化的作用,且其中含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升,因此黑糖具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能。

对补血效果非常好。百度搜索一下台湾进口黑糖如!


  • 崭露头角:801
  • 帖子/回复:0/228
  • 论坛生日:2012-02-28
  • 在线时:3640分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
54楼 2012-03-04 15:25:36

脸色很重要的啊。给人的第一印象。。
  • 崭露头角:801
  • 帖子/回复:0/228
  • 论坛生日:2012-02-28
  • 在线时:3640分钟
  • [看看他的博客]
  • 当前状态:离线
55楼 2012-03-04 15:26:21

有个好的气色,整个人看上去就是完全不同的感觉啊!
123456...11
论坛最新话题
论坛最热话题
24小时论坛热贴
论坛热帖
论坛精彩推荐
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们
31.2ms