7：30起床
7：45—8：00 形体练习
8：40 早餐  一碗牛肉粉
12：40中餐  一碗饭  今天的菜有点丰富 有炒鸡丁三匙 爆炒腰花 绘土豆两匙 凉拌黄瓜小半碟  肉元子吃了三个 香茹三匙  白菜汤吃了一些白菜
3：00—4：30 跳舞（单位要26号文艺演出，所以抽去跳舞了，也好，可以运动一下）
昨天的晚餐ellen给我意见了，谢谢你。就是太累了，所以不想吃，今天调整一下，以后一定注意：）
6：00 晚餐 半碗饭 素瓜豆 茄子炒肉沫三匙  鸡蛋汤一碗
7：40 跳了三十分钟的绳