为了让更多的论坛网友参与到减肥版块这个大家庭来，活跃版块气氛，特举办抢楼活动，欢迎大家踊跃参加，在分享减肥经验的同时也有丰富的奖品等着大家拿哦！
活动时间：
活动方式：
网友进入活动帖，以回帖的方式
活动奖品：
1、前100楼回复的用户可获得10元的捷报网网上电影电视点播卡＋50论坛积分；
2、凡3、9、39、70、96、148楼各送39健康形象大礼包一份；239楼送39健康形象大礼包一份＋送239论坛积分。
注意事项：
1、可重复参与；
2、回贴内容不得相同，不得发广告、联系方式等违规内容；
3、连续回帖5楼以上（含5楼），视为恶意占楼；
4、凡违反活动规则均删贴处理，严重违规将被取消活动资格；
5、如获奖楼层被删，奖项不作顺延。最终获奖楼层以
6、39健康论坛有最终解释权。
我的减肥方法:
每周四天去健身房运动1.2小时+蒸桑拿15分钟
吃饭正常,晚上减量
多喝水
坚持半年,目标控制在100斤
目前体重130!~~~~
才开始2天,效果不明显,食欲略有增加的感觉!
上班到现在这个时候,感觉有点饿了,居然
每顿一饭一菜~~~少肉~~比较多油~~因为是学校饭堂，不过能很饱
其他零食也不吃，早睡早起，适量运动
窝半年瘦了10斤左右~~
游泳啦~~可以长高又是全身运动，最好不过了~~
我用了很多方法都没效果~~用过减肥油~~碧生源什么得一堆
我家是这样的
吃饭时准备1~2碗的热开水，将食物中过多的油沥掉。还有买个滤勺，可以去掉汤里的油脂~~有健康有减肥~~
我是在运动前喝点咖啡，据说咖啡因有助减肥
还有兔些减肥油，帮助消脂
我的宿舍在六楼，每天必须来回四次~~上学还要骑自行车，不骑就得走路走20分钟，运动量很大
再加上学校饭堂得菜满好吃得，能吃的饱饱得，其他得都不想吃了~~
呵呵~~~这样子~~慢慢的~~还真减了不少~有时睡觉前会涂些减肥油~~
不过。。。今年过年。。。呜。。。腿粗了。。。肚子大了。。。脸也圆了。。。呜。。。。
我来也！！！
哎，，，，同病相联，，，，我这几天都有在减哟，，
我呀，可以算得上胖妹一个哟，，，，，从１８岁开始体重就没下过１２０Ｋ减肥都不知道减了好多次了，，，以前吃的减肥药，药一停又反弹，，郁闷得要命
我现在在用绿茶粉加酸奶减肥，，，，郁闷得很，，难吃得要命，，，，，我是在女刑杂志上看到的，，，吃了几天了还没去称重，，，不知道到底有效果没有哟，，，，
哎．．．．真羡慕你们，我晚上不吃东西怎么做不到呢，，，，
我们一起加油哟！！！！！
我的减肥方法二:多喝水,少喝饮料.
我现在的减肥方法是：代餐！！！！
从大学开始就在寻找的方法哟~~~~~~~~
要比节食好不知道多少倍！！！！><
我的方法是：每天都喝玉米粥，晚饭吃粗粮；当然少吃猪肉，多吃海产品。
我的减肥秘诀：少睡觉多运动，少吃饭多喝水
一般人我不告诉他
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