其实说起跳绳我也才跳了个四五天，记得第一天跳的时候跳了五百个，每次就跳五十个，分十次跳完，就已经累得不行了，第二天上下楼梯的时候几乎都是用爬的，那腿啊，真的是无法形容，但我也挨过去了，现在是第五天了，腿没那么痛了，也慢慢增加跳的时间，跳的数量，到早上为止，我终于跳出了1000个，心里觉得有些满足，当然比起论坛里的MM跳的3000、4000的，我这个数字是显得微不足道的，但对于我自己来说这已经是一个新的开始，其实每个减肥的MM都一样，都想有一个新的开始，有个完美的结束。这个过程必定是艰辛的，但我总相信付出的总会得到回报的！
姐妹们，今天你跳绳了没有啊，跳了多少呢？花你二分钟的时间写下来吧！让们我彼此督促，彼此鼓励！
让我们一起用跳绳跳出一个美丽的新世界！性感的好身材！

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我每天就跳1千个，分为十组，然后在做做别的，感觉很舒服

跳绳真的会瘦吗