好开心哦！我是从４月２２日正式开始减肥的，到今天为止，瘦了四Ｊ，现在的体重刚好是１００Ｊ，去年前年都穿不了的衣服昨天能穿下了，很开心，原来只是四Ｊ之差，我还打算再减４Ｊ，到９６Ｊ就是我的最轻纪录了，呵呵．

因为例假来了，这几天都没有运动，等过去时还是打算慢跑每天，吃饭吃得很慢，也变得爱喝水了，现在感觉食物也不能引诱我了，可能是因为只要有时间就到论坛里看看吧，有那么多人在坚持，所以，自己就没有理由放弃了．

今天早饭没有吃，因为起床太晚了，中午吃的蛋炒韭菜，一杯酸奶，晚上打算吃稀饭，炒青菜．下午要是饿的话吃一个苹果，一天基本就这样了．

每天都会称体重，尤其是在吃饭后，这样就提醒了自己，要少吃一点．

想给想要减肥又不决心的朋友一点小小的建议，可以买件很喜欢的衣服，但是要比自己平时穿的码小一号，平时在家时，想要吃不应该吃的东西时，就拿出来穿穿，一定能放弃美食吧．

大家一起加油哦！