高血压是一种终身性疾病，对于大多数高血压患者在重视生活方式改善的同时，需要长期接受降压药物治疗。丛洪良说，目前不少人对高血压药物治疗的认识存在着误区，主要表现在以下几个方面：

　　排斥药物治疗 有些患者自觉没有什么特别难受的症状，对长期吃药感到厌烦而排斥药物治疗。这些人的血压长期得不到有效控制，久而久之，势必对心、脑、肾等重要器官造成损害，容易出现心脑血管意外、高血压肾病等并发病。对于轻度血压偏高患者可以先不吃药，通过改善生活方式来进行调控，但如果观察3个月左右血压控制不好，就必须用药物控制。

　　不能长期坚持服药 一些高血压患者只在感到不舒服时才服降压药，还有的患者每天测量血压，不高就不吃药。而实际上，降压药吃吃停停，会引起血压忽高忽低，上下波动，血压经常波动对人体危害很大。

　　跟着别人的经验用药 亲戚朋友中多人都有高血压，大家吃一样的药，这种情况并不鲜见。结果是有的血压控制较好，而有的控制不好。这是因为高血压病因复杂，临床分型很多，每个人因病型不同、年龄不同、自身高危因素不同、合并疾病不同，对药物的反应性、适应性和耐受能力也各不相同。因此，高血压患者必须在医生指导下坚持个体化用药原则。患者首先应到医院进行一些必要的检查，包括血液、尿液、心电图以及一些生化检查，让医生正确评估患者的整体现状，制定最合适的治疗方案。

　　来回换药 有一些患者不按照医生的指导用药，而是自作主张换来换去，结果导致血压波动，长期得不到有效控制。其实任何药治病都有一个过程，降压太快的并不一定是好药。有的降压药作用比较温和，从服药到理想平稳控制血压一般需1周时间，在此期间不要来回换药。

　　健康生活有矩可循

　　丛洪良说，坚持服药同时，改善生活方式也是降压达标的一个重要方面。健康饮食、合理运动，有助于高血压患者身体整体机能的改善。高血压患者在戒烟限酒的同时，应注意的饮食习惯是：

　　控制能量摄入 提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

　　限制脂肪摄入 烹调时选用植物油。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成防止中风；海鱼中还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，预防高血压并发症有一定作用。

　　适量摄入蛋白质 高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2至3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出而降低血压。如高血压合并肾功能不全，应限制蛋白质摄入。

　　多吃含钾钙丰富而含钠低的食品 这些食物如土豆、茄子、海带、莴笋等。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾负担。

　　限制盐的摄入量 每日食盐应逐渐减至6g左右，普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐摄入有助于降低血压。同时，每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

　　适度运动 要养成坚持运动的习惯，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。