今天是我第2天吃炒米粥,没感觉饿,不过不敢称体重,过几天再称吧

我是个谗人,胃口极好,什么肉啊,鱼啊,饭啊菜啊,我都喜欢而且吃的也很多,所以我自己胖也不希奇,呵呵你可以打我,可以骂我,不可以谗我呵呵,我要是减肥成功的话,你也可以成功,我是经常减肥的人,这次我希望是终点站,我的目标96斤,不知道能不能啊,有没有鼓励我的朋友啊,有什么好的法子我们互相聊聊啊,希望教到好朋友,互相鼓励一下,有助于减肥,过几天要去妈妈家了,不知道自己能不能禁住美食的诱惑,

   节食减肥啊，知道它的原理吗？它的原理是：初期因脱水而减轻体重。其结果是肌肉组织大量流失，心率不整，体力虚弱哦。

      建议哦，还是想其他的法子。减肥很重要，但是不能忽视了自己的健康啊。

楼上的说的对!减肥不能只靠节食那样会越减越肥的!老是吃的那样少!不能一辈子这样吃吧!所以还是适当控制少吃高热量的东西加运动才是减法的好办法!每天慢跑一小时或2小时效果更好!运动能提高我们的代谢!节食只会让我们的代谢越来越低的

飞飞：与我女儿一样的名，看到你说话培感很亲切。我非常的赞同你说的道理，事实也会证明。

 

 

 

 

  我也想减肥。

 

 

(*^__^*) 嘻嘻……

 

 

 

 有没好的方法噢？

坚持啊

继续努力，加油

说实话，挺佩服你的，从158斤减到115斤！我是没那么大的毅力！我现在也在减肥啊，我是从124斤开始减的，现在是108斤，我还在继续减。我和你的目标差不多，98斤就非常好了。历史上来看我从来没有掉过103斤，最瘦的时候103斤，那基本上就是极限了！从减肥到现在也快2个月了，我也是减减就会有几斤反弹，然后再继续减！什么不吃我可受不了!睡觉掉体重是我的很好方法之一！因为睡觉不会觉得饿！晚上不吃晚饭就早点睡啊！我的朋友介绍给我吃酸奶！她是从130掉到98的，每天主要是喝酸奶！我呢,现在开始用从网上看来的方法减肥！首先我先算好了自己一天需要的热量！是和体重有关系的，按最少量算是1450卡，那算好每一顿大概就是483卡！别超过这个量就可以减肥了！虽然减肥还得保证营养啊！每天早上按网上说的，先喝一杯咖啡，这样吃早饭的时候就不怎么饿了。网上还说在早饭和午饭间吃一把花生，（我没照办，因为没买花生），下午喝一勺蜂蜜，饭后喝乌龙茶，可以清理肠道！还有酸梅汁，上厕所前喝酸梅汁（因为没有买到所以也没有照办）。我的安排是咖啡之后是早饭，早饭是牛奶和燕麦，营养又不会饿！燕麦会给你饱腹感！然后是中午！我会吃很多！什么都照常吃！不过尽量不吃米饭！多吃海鲜和蔬菜，这些都是热量很少的东西。晚上能不吃就尽量不吃了，饭后我都有喝乌龙茶，也有喝蜂蜜！一定别超过8分饱啊！晚上最终要的是运动！吃多了就必须运动！晚上我有慢跑1个小时，下雨就跑楼梯，半个小时就很累了！这样我试了2天了，一天能瘦一斤，我还在努力！希望在月底前能达到我的理想体重！不知道能不能帮到你，就是我的一点小心得！呵呵！

怎样可以算是最成功的呢?

很想减肥,却没有更好的方法,不爱运动的人如何能更有效的减肥吗?

恩``

 

呵呵``其实我也很胖的.

我老公也是很瘦很高啊``

怎么都这样,相同经历哇``

我也为他减过肥.准确的来说是为我自己吧..

吃减肥药催吐买电视上的瘦身内衣减肥机器什么的..

都没用,结果还浪费了很多钱.

其实现在总结出来啦.

不饿的时候不要吃饭哦``

可以买个跑步机,边看电视边跑步,

很有效果的.但是主要是要坚持..

这种方法应该是不会伤到身体的,反而会增强你的体质.

努力吧``为了你老公,也为了你自己..

 我是个男人``

 我说我想减肥``我那个伴侣说``我减老他就不和我在一起``

  她说他不喜欢瘦的`摸起没的肉``晚上睡在一起没的感觉 

箩卜青菜各有所爱``没的必要为那个人用自己的健康去做赌注```

我认为没必要为了减肥太刻意的，只要你经常锻炼，身体健康才是主要的，在说了，每个男人喜欢的类型也是不同的

我的情况和你差不多哦，生宝宝的时候是149斤

小宝宝现在刚6个月，我身高160CM108斤，想减到95斤

但是没什么毅力，一个月前说要减肥，那时是110，才瘦了2斤

关键是我太能吃了，都四零食。所以做晚我把零食都吃掉了，打算从今天开始接着减，要坚决杜绝零食

老公178CM才100斤，看到他我都想哭，肚子和腰上的肉是最多的

加油吧，希望我可以坚持住,

我和楼主的体重差不多现在是112斤，也在努力减肥中啊。我是从七月初开始减的效果比较慢只瘦了10斤。我觉得减肥若想成功说白了就四个字：少吃多动。还有最最重要的贵在坚持！[em114]

人有五脏,六腑,各脏器功能达到平衡状态,人的身体就健康,一但某器管失衡,就会导致身体的变化,如肾功能弱,就会出现性功弱,脫发,小便失禁.全身浮肿等症,眫主要是人体脂肪积累过多,而脂肪积累过多又是谁的责任呢?在我们人体,睥是主管运输的,脾的功能弱,运输不畅,故而积累,也就是象人们经常给东西放在仓库里,日积月累,越存越多.只进不出,或进多出小是一个理..正确的減肥方法是:加强睥脏功能的调养,使脾功能正常,运输通畅,保障有力才能使身体处于正常状态.除此所有其它速效方法只有伤害身体的作用而没有任何减肥效果,如何做到让睥脏功能正常,这就要在平时的饮食方面注意了,具体如何去注意请联糸我:免费教你方法.

呵呵,不好意思了,我从娘家回来了,体重长了3斤,谢谢大家的留言很感动,我还要减肥,用少吃,和原地跑步的方法,减肥一定的坚持啊， 否则前功尽弃了

呵呵，什么样的体重是标准呢。我1.6，96斤，感觉嗨可以！！！

有规律的饮食也很重要的，不要一味的减肥哦，消化系统受不了的！！！

适当的节食应该是比较有效的！！

碧生源减肥茶，都说效果好，不知道是不是？