10度的温度让人懒得上班..只想躲在暖暖的被窝中
一起床就手脚冰冷…想吃东西
天啊!怎么会想吃东西…怎么办?
在季节交替的时节里,食欲是很容易受气候影响的
因为身体的生理反应..当体温降低时
大脑就会自动刺激食欲上升..藉由摄食来帮助热量摄取
以维持体温的衡定
因为身体第一个会用的热量来源普遍都是醣类..所以冬天都会想喝甜的.热的饮品
那是因为身体不习惯用脂肪来作为热量来源：
以下几种食品,可提供给冬天要减肥的人吃..可满足吃的欲望
又可控制好体重..以迎接春天的到来喔^^
让身体习惯以油脂为热量来源
1.椰子油炒菜
2.纯的黑巧克力：可到一般的食品材料行购买，不加糖的喔!!否则会越吃越胖，得不偿失!
3.热汤：蛋白质类热汤，不勾芡；可维持体温，帮助降低食欲。
3.如果真的很想吃甜的，那就记得随身携带一些代糖，可在饮料中加一些!
多些小技巧..就可轻松维持曲线度过寒冬啰!!