讲座在《命运》交响乐中开始
古南永在贝多芬的《命运》交响乐中开始了一个半小时的演讲，他说贝多芬是一个意志十分坚强的人，如果人们可以自己承受一切，就像元代关汉卿所写的“我是个蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆、响当当一粒铜豌豆”，那当然是一个很伟大的人，但人来到这个世上，不是为了一直绷得紧紧的，有些障碍不能化解时，就应该学会包容，扩展自己的心灵，使它更加宽广深厚。
讲座上，古南永教了学生一些将心灵放松的技巧与方法。“找一个宁静、安全的环境，让自己的体态姿势静止舒适，然后深长、柔缓地呼吸，并不断地暗示自己‘我很放松，很平静’。这是减压的方法之一。”
古南永还提醒学生们，做人不能绝对化，那种认为事情就要这样，没有通融的余地的想法，只会走到死胡同；此外，不要追求所谓的完美主义，凡事都追求完美，都要做到无可挑剔，这根本就是不可能的。

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学校开展心理健康讲座
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吸引上千学子参与
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华农学子接受心理健康教育 摄影：庄小龙、骆昌威
精彩讲座引来上千名学子
古南永的演讲引起了全场上千名学生的热烈掌声，尽管讲座是专为研究生而开的，但昨晚很多本科生都来听，椅子坐满后，四周还站满了学生。一位读法律的大二女学生对记者说：“现在的大学生外表看起来很好强，其实都很脆弱的。来听一听这样的心理讲座有好处。”
一名学生问了一个非常尖锐的问题：“如果一个人得了抑郁症，他内心非常痛苦，我们是否应该让他结束自己的生命呢？”古南永指出，一个人的生命并不是孤立地仅仅属于自己的，比如一个人感到自己很没有价值，于是想结束自己的生命，但他没有想到，他的生命对于他的父母是有价值的，对于这个社会是有价值的。“我们都应该珍惜自己的生命，相信自己的生命有着无穷的价值，只有这样，才是尊重生命的行为。”
有学生请教如何克服孤独无助的感觉，古南永说，如果有一天你感到孤独了，那首先要恭喜你，因为你已开始成熟了；其次，你要“多交各方面的朋友，让生活丰富起来，不要自己封闭自己，尝试多去欣赏他人闪光的一面，这样你就不会觉得无助”。